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Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies)
Entrecôte de Bœuf (Petit Bout, Garni à 0 Cm Gras)
Filet de Bœuf (Coupé à 0,3 Cm Matières Grasses)
Nouilles Chinoises (Haricots Mungo) (Cellophane ou de Riz Long)
Sauce de Soja (Shoyu) (Faible Teneur en Sodium)
Pain Français Grillé ou de Vienne (y compris au Levain)
Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins)
Faux-Filet du Haut de Boeuf (Coupé à 0,3 Cm Matières Grasses)
Flétan de l'Atlantique et du Pacifique (Poisson) (Cuit, la Chaleur Sèche)
Yaourt à la Vanille ou de Citron (Non Gras avec Édulcorant à Basses Calories)
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