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Flétan de l'Atlantique et du Pacifique (Poisson) (Cuit, la Chaleur Sèche)

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
1/2 filet
par portion
% AR*
Énergie
931 kj
11%
223 kcal
Gras
4,67g
7%
Gras Saturés
0,663g
3%
Gras Monoinsaturés
1,538g
Gras Polyinsaturés
1,495g
Glucides
0g
0%
Sucre
-
Fibre
0g
Protéine
42,44g
85%
Sel
0,28g
5%
Cholestérol
65mg
Potassium
916mg
46%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
Dernière mise à jour: 04 févr. 08 05:07
11%
de VQR*
(223 cal)
11% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (0%)
 
Gras (20%)
 
Protéine (80%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Photos

 
 

Résumé Nutritionnel:

Cals
223
Gras
4,67g
Glu
0g
Prot
42,44g
Il y a 223 calories dans Flétan de l'Atlantique et du Pacifique (Poisson) (Cuit, la Chaleur Sèche) (1/2 filet).
Répartition Calorique: 20% gras, 0% glu, 80% prot.

Tailles de portions communes:

Taille de Portion Calories
3 oz 119
100 g 140
1/2 filet 223
1 lb 635

Types de Flétan reliés:

Flétan de l'Atlantique et du Pacifique
  Voir Plus d'Info Nutritionnelle de Flétan

Types de Poisson reliés:

Poisson
Tilapia (Poisson)
Poisson Cuit au Four ou Grillé
Saumon Cuit au Four ou Grillé
Poisson Grillé
Mahi Mahi
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