Muffins au Brocoli avec Fromage
Temps de Préparation: 15 mins
Temps de Cuisson: 25 mins
Type de repas:
collations
pains et produits de boulangerie
petit-déjeuner
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Yayaissa1 
Muffins au Brocoli avec Fromage
Sain, délicieux et facile à faire.
Ingrédients
Directives
- Faites cuire le brocoli à la vapeur pendant 5 minutes et écrasez-le.
- Mélanger la farine, le skyr, les œufs, l'huile d'olive, la levure chimique et le bicarbonate de soude.
- Ajouter le brocoli et mélanger grossièrement.
- Ajoutez le reste des ingrédients et mélangez bien.
- Répartissez le mélange dans des moules et enfournez à 180°C pendant 20 à 25 minutes.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 135 calories dans 1 portion de Muffins au Brocoli avec Fromage.
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Répartition Calorique: 26% gras, 54% glu, 21% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
566 kj
7%
135 kcal
Gras
3,84g
5%
Gras Saturés
1,506g
8%
Gras Monoinsaturés
1,47g
Gras Polyinsaturés
0,361g
Glucides
18,1g
7%
Sucre
0,99g
1%
Fibre
1,1g
Protéine
6,96g
14%
Sel
0,53g
9%
Cholestérol
35mg
Potassium
103mg
5%
Répartition Calorique:
Glucide (53%)
Gras (26%)
Protéine (21%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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