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Rendements:
2 portion(s)
Temps de Préparation:
5 mins
Temps de Cuisson:
15 mins
Type de repas:
accompagnements
salades et vinaigrettes
déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: StarGirl21

Brown Rice & Cherry Tomato Cooked Salad

Delicious and healthy.

Ingrédients

Directives

  1. In a pan, heat olive oil. Add finely chopped garlic and sliced onions to oil. Cook onion and garlic until golden.
  2. Slice cherry tomatoes in half and add them, along with thyme and crushed red pepper flakes.
  3. Add cooked brown rice and stir-fry for a few 1-2 minutes. Serve.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 257 calories dans 1 portion de Brown Rice & Cherry Tomato Cooked Salad.
Répartition Calorique: 50% gras, 44% glu, 6% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1073 kj
13%
256 kcal
Gras
14,74g
21%
Gras Saturés
2,138g
11%
Gras Monoinsaturés
10,217g
Gras Polyinsaturés
1,97g
Glucides
28,82g
11%
Sucre
3,9g
4%
Fibre
3,2g
Protéine
3,68g
7%
Sel
0,02g
0%
Cholestérol
0mg
Potassium
80mg
4%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
de VQR*
(256 cal)
13% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (44%)
 
Gras (50%)
 
Protéine (6%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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