Melnis
Rejoint avril 2016
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Historique de Poids

Poids Initial
79 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,3 kg

Poids Actuel
62,7 kg
Performance: Perdant 0,2 kg par Semaine

Objectif de Poids
60 kg
Reste à parcourir: 2,7 kg
Agée de 38 ans, maman de 3 enfants et belle-maman de 2 loulous depuis presque 2 ans, je fais de mon mieux pour que ma (nos) nouvelle (s) vie(s) soi(en)t belle(s) !!!! Mon travail me permet de tester ma motivation à perdre du poids jour après jour !!! Je suis hôtesse de caisse, donc je vous laisse imaginer tout ce qui me passe "sous le nez" à longueur de journée. Ma bouteille d'eau est devenue ma meilleure amie, mon médecin un peu moins le jour où il m'a gentiment fait remarquer ma prise de poids, jour de ma visite pour mon certificat médical pour la reprise du sport ! Merci Docteur, je repasserai !!!!

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Livre de Cuisine de Melnis

Calories: 96kcal | Gras: 2,11g | Glu: 9,18g | Prot: 9,82g
Gâteau Protéiné au Cacao
A manger au petit-déjeuner ou comme encas.
Calories: 321kcal | Gras: 5,39g | Glu: 34,81g | Prot: 31,64g
Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja
Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.
Calories: 154kcal | Gras: 6,07g | Glu: 23,74g | Prot: 2,72g
Smoothie Pomme Framboise Amande
Un smoothie léger et vitaminé à base de fruits et de lait d'amande sans sucre ajouté, parfait pour un encas de milieu d'aprem.
Calories: 153kcal | Gras: 9,37g | Glu: 12,94g | Prot: 3,91g
Tarte Tomates Mozza
Une recette des plus simples, totalement addictive, très rapide et pour les petits budgets.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de Melnis


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