almura - Membre

almura

Rejoint janvier 2016

Posts

118

Suivi

Abonnés

Historique de Poids

Poids Initial

60 kg

Perdu jusqu'à présent: 0,6 kg

Poids Actuel

59,4 kg
Performance: Perdant 0,1 kg par Semaine

Objectif de Poids

55 kg

Reste à parcourir: 4,4 kg

Suivre

мне 27 лет, рост 160. Занимаюсь в тренажерном зале с декабря 2015 года, 3 раза в неделю.

Historique de poids de almura

Voir l'Historique Complet

Suivi

	julyetonelove
	Dernière entrée de poids: Perdant 6,3 kg par Semaine

	Viktoria_foxy
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,7 kg par Semaine

	Mom Stifler's
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,0 kg par Semaine

	Nastasita1
	Dernière entrée de poids: Perdant 1,4 kg par Semaine

Voir Tous

Livre de Cuisine de almura

Calories: 155kcal | Gras: 1,85g | Glu: 11,42g | Prot: 23,40g

Стручковая Фасоль с Грибами и Курицей

Быстрое, полезное блюдо для всей семьи.

Calories: 77kcal | Gras: 0,91g | Glu: 14,31g | Prot: 2,68g

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Calories: 64kcal | Gras: 1,10g | Glu: 11,27g | Prot: 2,35g

Овсяное Печенье

Овсяное печенье без яиц, масла и муки.

Calories: 112kcal | Gras: 4,92g | Glu: 2,63g | Prot: 14,51g

Пицца Правильная

Очень вкусная белковая пицца! На обед самое-то.

Calories: 51kcal | Gras: 1,80g | Glu: 2,51g | Prot: 5,98g

Сырники по Дюкану

Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.

Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de almura

	Коровка Вафли Глазированные Вкус Топленое Молоко
	Сыр Сулугуни
	Pain Blanc
	Musculation

Voir Calendrier de Régime