Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 40 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
desserts
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
par le membre: Ола-ла67
Диетический Пирог
Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.
Ingrédients
Directives
- В глубокую миску или вазу выливаем кефира и добавляем немного соды для гашения. Отдельно взбиваем яйцо и выливаем его в миску к кефиру. Всыпаем хлопья и манку. Нужно оставить минут на 15-20, чтобы манка слегка разбухла.
- Отдельно готовим яблоки — моем, чистим от кожуры и сердцевины (кожуру можно не удалять — в ней содержится полезный пектин). Небольшим количеством масла (оливкового) смазываем форму и режем на него яблоки ломтиками. Заливаем полученным тестом. И в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
- Даем пирогу остыть, аккуратно вынимаем из формы, нарезаем и наслаждаемся. К такому пирогу замечательно подойдет полезный зеленый чай или чай с имбирем. Приятного аппетита.
510 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
Commentaires
в 1 порции сколько грамм?
26 févr. 18 par le membre: nensy84
|
ням-ням....очень заманчивый рецептик. сегодня же испеку. только манную крупу попробую , хотя бы частично, заменить на обезж. творог)))
20 sept. 15 par le membre: Rada79
|
|
|
|
|
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Trouver Plus de Recettes
|
Filtrer par Type de Repas
pains et produits de boulangerie
desserts
collations
Recettes plus Récentes
Gaufre sans beurre ni sucre raffiné ajoutés.
|
Modérément sucré, parfumé et délicieux.
|
Recette facile, savoureuse et riche en fibres.
|
Doux, délicieux et simple.
|
|
Proposer une Recette
Résumé Nutritionnel:
|
|
Il y a 77 calories dans 1 portion de Диетический Пирог.
|
|
Répartition Calorique: 11% gras, 75% glu, 14% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
324 kj
4%
77 kcal
Gras
0,91g
1%
Gras Saturés
0,107g
1%
Gras Monoinsaturés
0,116g
Gras Polyinsaturés
0,086g
Glucides
14,31g
6%
Sucre
4,72g
5%
Fibre
1,3g
Protéine
2,68g
5%
Sel
0,01g
0%
Cholestérol
12mg
Potassium
63mg
3%
Répartition Calorique:
Glucide (75%)
Gras (11%)
Protéine (14%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|