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Rendements:

6 portion(s)

Temps de Préparation:

20 mins

Temps de Cuisson:

5 mins

Type de repas:

desserts

collations

petit-déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: AliceReich

Сырники по Дюкану

Name: Сырники по Дюкану
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Ingredients: 200 g Творог (Обезжиренный 1-2% Жира); 2 moyens Яйцо; 1 cuillère à café Разрыхлитель; 0,01 serving Ванилин; 5 servings Подсластитель; 0,08 serving Кукурузный Крахмал

Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.

Ingrédients

Directives

Смешать все ингредиенты, равномерно разлить тесто по силиконовым формочкам и поставить минут на 20 в разогретую духовку. Приятного аппетита.

312 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Хороший рецепт, спасибо!

26 avr. 18 par le membre: Savi_S

Крахмал обязательно кукурузный? Другой подойдет?

27 août 15 par le membre: Aylen B.


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 51 calories dans 1 portion de Сырники по Дюкану.
	Répartition Calorique: 32% gras, 20% glu, 48% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

213 kj

51 kcal

Gras

1,8g

Gras Saturés

0,67g

Gras Monoinsaturés

0,656g

Gras Polyinsaturés

0,21g

Glucides

2,51g

Sucre

1,02g

Fibre

Protéine

5,98g

12%

Sel

0,59g

10%

Cholestérol

63mg

Potassium

48mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(51 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (20%)

Gras (32%)

Protéine (48%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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