guitox
Rejoint décembre 2013
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Historique de Poids

Poids Initial
104,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg

Poids Actuel
98,8 kg
Performance: Perdant 4,8 kg par Semaine

Objectif de Poids
88 kg
Reste à parcourir: 10,8 kg

Historique de poids de guitox

Livre de Cuisine de guitox

Calories: 539kcal | Gras: 36,67g | Glu: 13,10g | Prot: 37,48g
Boeuf Mariné à la Coréenne
Dégustez ce délicieux plat, dit "Bulgogi" en coréen, avec un bon bol du riz. Il s’agit de viande de bœuf coupée en petits morceaux, marinée et grillée.
Calories: 347kcal | Gras: 6,41g | Glu: 42,05g | Prot: 30,13g
Spaghetti Bolognaises
Version allégée.
Calories: 353kcal | Gras: 21,15g | Glu: 20,76g | Prot: 20,15g
Market Jelbana (Ragoût de Petits Pois)
Une recette tunisienne que à la maison.
Calories: 312kcal | Gras: 7,68g | Glu: 14,94g | Prot: 47,62g
Filet de Poulet Carottes au Cumin
Très simple. Un vrai régal.
Calories: 62kcal | Gras: 5,19g | Glu: 3,98g | Prot: 0,71g
Salade Mechouia
La salade méchouia s'utilise généralement froide en entrée ou comme apéritif mélangée avec du thon, des olives et des œufs. On peut également l'utiliser légèrement chauffée comme accompagnement d'une viande d'agneau ou d'un poisson grillé.
Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de guitox


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