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Ce matin entraînement de 2 heures à jeun. Donc Brunch façon Jean-Sé!!! ☺️ Tout doit disparaître!!! Ou presque!!! Bon appétit et bon dimanche😉
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3984 kcal
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Gras: 177,00g | Prot: 158,69g | Glu: 444,89g.
Petit Déjeuner: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Déjeuner: Marque Repère les Tartines les Craquantes Blé Complet, May Tea Thé Vert Parfum Citron, Alesto Mélange de Fruits et de Noix, César Moroni Chorizo en Tranches Doux , Marque Repère Jambon Supérieur , Marque Repère Blanc de Dinde, Oranges, Jardin Bio Spaghetti Quinoa Tomate, Jardin Bio Spaghetti Quinoa Persil Ail, Chou-Fleur (Congelé), Carottes (Congelées), Avocat, Fraises, Jaune d'Oeuf Cuit, Blanc d'Oeuf Cuit, Kiwi, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Pomme, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Poires, St Mamet Poires Williams , Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Pommes de Terre Sautées. Dîner: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Autre: Scholetta Chocolat Noir 74% Cacao, Gaufre, Crème Chantilly, Churros, Oreo Mini Oreo. plus...
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2399 kcal
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Exercice:
CrossFit - 38 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 59 minutes, Corde à sauter - 8 minutes, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Wouahhh moi je pourrais pas manger tout ça lol ou sur la journée
28 avr. 19 par le membre: julade
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Et? Bon dimanche Jean-Se, j'adore ta vision du brunch.😄
28 avr. 19 par le membre: Marinasangrey
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Ah oui, quand même … Bon appétit donc 😅
28 avr. 19 par le membre: enjoyyyyy
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Alors non je n'ai pas tout mangé, mais pas mal quand même😋.
Ma vision du brunch c'est ne mange rien le matin fais du sport, mets toi minable ensuite prépare ce que tu as envie comme si tu recevais chez toi!!!
Deux inconvénients, l'organisation pour que tout sorte en même temps 😄 Et la vaisselle qui suit 😅.
Bon dimanche à tous😉
28 avr. 19 par le membre: Jean-Sé Jff
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Lol bon courage pour la vaisselle 🤣🤣
28 avr. 19 par le membre: julade
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disons Sport avant/sport pendant pour tout manger/sport après pour digérer faire la vaisselle et tout ranger..... pas mal 😁👍 bien appétissant ton brunch😘😚
28 avr. 19 par le membre: Nanou0663
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Miaaaaaam ça donne trop envie !! 😍 tu m'invites la prochaine fois ? 😄 même si moi je fais pas de sport mdr 😂 plus sérieusement c'est vraiment super, bravo !
28 avr. 19 par le membre: Motivée1
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t es sur que t en a assez la? c est assez peu je trouve!!!! 😂😂
28 avr. 19 par le membre: tfitia
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Oui Nanou, c'est finalement du sport tout le temps😂!!!
Motivée c'est vrai que je fais comme si j'avais des invités qui venaient, chacun peut prendre ce qu'il veut et peut importe les quantités, l'essentiel c'est que ca ouvre l'appétit😉.
Car moi après une bonne séance je ne peux pas manger pendant 1hr30/2hr environ!!! Donc je cuisine 😄
28 avr. 19 par le membre: Jean-Sé Jff
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Ne me tente pas Tfitia!!! Ma table est petite heureusement 😂
28 avr. 19 par le membre: Jean-Sé Jff
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Attends je viens avec une rallonge !!!! 😂
28 avr. 19 par le membre: tfitia
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Je me serais bien régalée...
29 avr. 19 par le membre: framboise6263
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Historique de poids de Jean-Sé Jff
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