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Après deux heures de sport.... Et quelques 1432 kcal de brûlé je me sent bien... Enfin presque😅 Je marche bizarrement quand même!!! Une heure et demi après je récupère en mangeant pour 1161 kcal... Courage à tous les FS... Et bon dimanche😉
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1953 kcal
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Gras: 29,28g | Prot: 186,71g | Glu: 229,45g.
Petit Déjeuner: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Banane, Beurre de Cacahuètes. Déjeuner: Jardin Bio Spaghetti Quinoa Tomate, Jardin Bio Spaghetti Quinoa Persil Ail, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Blanc d'Oeuf Cuit, Haricots Verts, Lidl Escalope de Porc, Épinard, Brocoli. Dîner: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Marque Repère Blanc de Poulet, Marque Repère Haricots Blancs à la Tomate, Noix du Brésil. plus...
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2923 kcal
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Exercice:
Corde à sauter - 10 minutes, Course à Pied - 16/kph - 29 minutes, CrossFit - 1 heure et 29 minutes, Repos - 13 heures et 52 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
C'est énorme 1432 calories de brûler wahou !!! bravo 👍😘😚
05 mai 19 par le membre: Nanou0663
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Merci Nanou, pourtant j'avais pas envie aujourd'hui. Mais je n'avais pas envie de m'arrêter!!!
05 mai 19 par le membre: Jean-Sé Jff
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En effet ça fait un paquet....pour indication en 1h30 de squash j en ai brûlé 770... tu as fait quoi.? Merci
05 mai 19 par le membre: jumper of flo
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Merci Angie😉, Flo j'ai fait du crossfit, 4 séances de Hiit. Suivi de séance de course à pied, corde à sauter et traction pour finir.
Après ça j'avais même pas faim... C'est venu plus tard 😅
05 mai 19 par le membre: Jean-Sé Jff
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05 mai 19 par le membre: Surfcaro
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le sport, il y a rien de mieux mais oui, quand on s'y met, des fois, ça tire 😃
05 mai 19 par le membre: lolo3925
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Merci Caro😉,
Lolo oui ça tire dans tout les sens d'ailleurs😆.
05 mai 19 par le membre: Jean-Sé Jff
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L’élégance et l’intelligence , ça fait du bien, bonne soirée 😊
05 mai 19 par le membre: Surfcaro
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05 mai 19 par le membre: Jean-Sé Jff
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Historique de poids de Jean-Sé Jff
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