Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 avril 2019
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67,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1613 kcal
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Gras: 51,59g | Prot: 149,04g | Glu: 144,52g.
Petit Déjeuner: Jafaden 100% Pur Jus de Pomme, Cristaline Eau de Source. Déjeuner: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Delisse Fromage Blanc 0%, Pommes de Terre Sautées, Patate Douce, Filet de Poulet Rôti -25% de Sel. Dîner: Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Épinard, Lentilles Cuites, Haricots Verts, Purée de Pommes de Terre, Brocoli. Snacks/Autre: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. plus...
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2759 kcal
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Exercice:
Corde à sauter - 15 minutes, Course à Pied - 14.5/kph - 28 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 1 heure et 10 minutes, Repos - 14 heures et 7 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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Historique de poids de Jean-Sé Jff
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