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Rendements:

3 portion(s)

Temps de Préparation:

15 mins

Type de repas:

apéritifs

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: Sydneyk24

Ahi Poke Salad

Name: Ahi Poke Salad
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 8 servings ahi tuna; 1 cuillère à soupe soy sauce; 3/4 cuillère à café rock salt; 1 cuillère à café sesame oil

An easy-to-prepare Hawaiian seaweed recipe you can try at home.

Ingrédients

Directives

Mix all the ingredients together and refrigerate overnight. You can also serve this immediately after mixing.
The next day, serve on a bed of greens and sprinkle with toasted sesame seeds.

214 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

I love poke. I'm glad to have found a recipe for it on this site :D A little bit too much salt for me so I omit the salt and half the shoyu. (Is the "seaweed" part of the description a typo btw?)

30 avr. 12 par le membre: kattou

Great recipe

06 juin 11 par le membre: railguy78

This. Sounds. Amazing.

20 févr. 11 par le membre: sarashoester


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 99 calories dans 1 portion de Ahi Poke Salad.
	Répartition Calorique: 21% gras, 2% glu, 77% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

413 kj

99 kcal

Gras

2,3g

Gras Saturés

0,213g

Gras Trans

Gras Monoinsaturés

0,596g

Gras Polyinsaturés

0,626g

Glucides

0,41g

Sucre

0,09g

Fibre

Protéine

19g

38%

Sel

2,28g

38%

Cholestérol

34mg

Potassium

12mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(99 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (2%)

Gras (21%)

Protéine (77%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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