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Запеканка с Курочкой, Грибами и Помидорами
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Rendements:
6 portion(s)
Temps de Préparation:
1 h
Temps de Cuisson:
40 mins
Type de repas:
plats principaux
accompagnements
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
Альбина0707
Запеканка с Курочкой, Грибами и Помидорами
Запеканка с курицей это идеальное блюдо.
Ingrédients
500 g куриные грудки
2
ensembles moyens
красные помидоры
200 г сметана 15%
300 g шампиньоны
150 g сыр российский
Directives
Куриное филе нарезать полосками или небольшими кусочками. Выложить в форму для запекания, форму предварительно смазать маслом. Филе посолить.
Помидоры помыть и нарезать кружочками. Выложить на курицу.
Грибы нарезать и выложить на помидоры, посолить.
Сыр натереть на крупной терке и смешать со сметаной и солью.
Сырно-сметанную смесь выложить поверх запеканки. Запекать в духовке при температуре 180-200 градусов в течение 30-40 минут, пока не приготовится курица.
674 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
Спасибо за рецепт!Вкусно
25 avr. 20 par le membre:
sash_vl
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 254 calories dans 1 portion de Запеканка с Курочкой, Грибами и Помидорами.
Répartition Calorique:
48% gras
, 8% glu, 44% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1063 kj
13%
254 kcal
Gras
13,6g
19%
Gras Saturés
4,908g
25%
Gras Trans
0,02g
Gras Monoinsaturés
2,382g
Gras Polyinsaturés
0,603g
Glucides
4,75g
2%
Sucre
2,01g
2%
Fibre
1g
Protéine
27,86g
56%
Sel
0,58g
10%
Cholestérol
71mg
Potassium
310mg
15%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
de VQR*
(254 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (8%)
Gras (48%)
Protéine (44%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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