Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
4 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Type de repas:
salades et vinaigrettes
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: AlreadyCuteK8

Mango-Avocado Salad with Lime Vinaigrette

A fresh, filling summertime salad with tantalizing flavors.

Ingrédients

Directives

  1. In a medium bowl, toss mango and jalapeno with 1 tablespoon lime juice and salt.
  2. Add avocado and gently toss to combine.
  3. In a small bowl, whisk together the remaining lime juice, zest, sugar, cilantro and oil.
  4. Toss the black beans with the vinaigrette.
  5. To assemble, spoon the black beans with vinaigrette into the center of a serving platter.
  6. Top with the mango-avocado mixture. Garnish with chopped cilantro and black pepper.
  7. Note: based on a recipe from fresh365.
292 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
No black beans has high carb count. Definitely not for induction phase
user vote
03 mai 12 par le membre: specialkatt
i know i would like this sald, but i will modify, because i like to mix & match, using, mango, avacado & spinach, with flaxseed.
user vote
17 févr. 12 par le membre: mikeH2012
Loved it w chips.
user vote
14 févr. 12 par le membre: craving100
I thought that this was a very good salad. A good change.
user vote
12 janv. 12 par le membre: boomama52
This recipe was awesome!! i just added a bit more lime juice, and used canned black beans, more cilantro and added scallions. My daughter loved it also!
user vote
19 oct. 11 par le membre: RoeCampy
i think this is a great salad for me, i normally eat a salad every day and this sounds both very healthy and yummy.
user vote
03 oct. 11 par le membre: Chandren
Out of my family of 4 none of us really liked it. I think its more of a dip for tortilla chips or something like that. Too bland to eat by itself.
user vote
30 juil. 11 par le membre: romysala

     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

salades et vinaigrettes

Recettes plus Récentes

par le membre: AmandineJOLLY
Facile, sucré et savoureux.
par le membre: Kylijules
Dessert moelleux, délicieux et peu calorique.
par le membre: alicialcs4423
Modérément sucré, parfumé et délicieux.
par le membre: Nanou2867
Léger, rapide et savoureux.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 372 calories dans 1 portion de Mango-Avocado Salad with Lime Vinaigrette.
Répartition Calorique: 66% gras, 28% glu, 6% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1556 kj
19%
372 kcal
Gras
28,9g
41%
Gras Saturés
4,038g
20%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
19,753g
Gras Polyinsaturés
3,284g
Glucides
27,68g
11%
Sucre
8,77g
10%
Fibre
11,3g
Protéine
5,85g
12%
Sel
1,21g
20%
Cholestérol
0mg
Potassium
583mg
29%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
19%
de VQR*
(372 cal)
19% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (28%)
 
Gras (66%)
 
Protéine (6%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.