Temps de Préparation: 15 mins
Type de repas:
salades et vinaigrettes
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: AlreadyCuteK8
Mango-Avocado Salad with Lime Vinaigrette
A fresh, filling summertime salad with tantalizing flavors.
Ingrédients
Directives
- In a medium bowl, toss mango and jalapeno with 1 tablespoon lime juice and salt.
- Add avocado and gently toss to combine.
- In a small bowl, whisk together the remaining lime juice, zest, sugar, cilantro and oil.
- Toss the black beans with the vinaigrette.
- To assemble, spoon the black beans with vinaigrette into the center of a serving platter.
- Top with the mango-avocado mixture. Garnish with chopped cilantro and black pepper.
- Note: based on a recipe from fresh365.
292 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Commentaires
No black beans has high carb count. Definitely not for induction phase
03 mai 12 par le membre: specialkatt
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i know i would like this sald, but i will modify, because i like to mix & match, using, mango, avacado & spinach, with flaxseed.
17 févr. 12 par le membre: mikeH2012
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Loved it w chips.
14 févr. 12 par le membre: craving100
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I thought that this was a very good salad. A good change.
12 janv. 12 par le membre: boomama52
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This recipe was awesome!! i just added a bit more lime juice, and used canned black beans, more cilantro and added scallions. My daughter loved it also!
19 oct. 11 par le membre: RoeCampy
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i think this is a great salad for me, i normally eat a salad every day and this sounds both very healthy and yummy.
03 oct. 11 par le membre: Chandren
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Out of my family of 4 none of us really liked it. I think its more of a dip for tortilla chips or something like that. Too bland to eat by itself.
30 juil. 11 par le membre: romysala
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 372 calories dans 1 portion de Mango-Avocado Salad with Lime Vinaigrette.
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Répartition Calorique: 66% gras, 28% glu, 6% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1556 kj
19%
372 kcal
Gras
28,9g
41%
Gras Saturés
4,038g
20%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
19,753g
Gras Polyinsaturés
3,284g
Glucides
27,68g
11%
Sucre
8,77g
10%
Fibre
11,3g
Protéine
5,85g
12%
Sel
1,21g
20%
Cholestérol
0mg
Potassium
583mg
29%
Répartition Calorique:
Glucide (28%)
Gras (66%)
Protéine (6%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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