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All Natural Breakfast Bars
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Rendements:
16 portion(s)
Temps de Préparation:
5 mins
Type de repas:
collations
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
Tina1002
All Natural Breakfast Bars
Breakfast bars made of natural ingredients for health minded people on the go.
Ingrédients
1/2 cup peanut butter
2 oz flax seeds
2 cuillères à café cinnamon
1/2 cuillère à café nutmeg
2 cuillères à café vanilla extract
1
petit
banana
1/2 cup almonds
1/4 tasse honey
1 tsp almond extract
3/4 cup rolled oats
Directives
In food processor combine all ingredients, pulsing until well mixed, stirring between pulses.
Press mixture into 8 x 8 inch pan.
Freeze until firm, approximately 1 hour.
Cut into 16 bars.
Note: can be stored in freezer either wrapped individually or together.
531 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
i have to try these
25 juil. 13 par le membre:
Giresh
I made these tonight, they were easy to make and very tasty.
25 avr. 12 par le membre:
skwhite
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 135 calories dans 1 portion de All Natural Breakfast Bars.
Répartition Calorique:
52% gras
, 36% glu, 12% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
566 kj
7%
135 kcal
Gras
8,17g
12%
Gras Saturés
1,2g
6%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
3,606g
Gras Polyinsaturés
2,68g
Glucides
12,61g
5%
Sucre
6,31g
7%
Fibre
2,8g
Protéine
4,36g
9%
Sel
0,10g
2%
Cholestérol
0mg
Potassium
141mg
7%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
de VQR*
(135 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (36%)
Gras (52%)
Protéine (12%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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