Gevulde Tomaten met Spinazie en Roquefort
Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 10 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: PakenaPascale  Gevulde Tomaten met Spinazie en Roquefort
Recept voor heerlijke gevulde tomaten.
Ingrédients
Directives
- Snij het kapje van de tomaten en hol ze uit. Bestrooi de binnenkant met zout, zet ze ondersteboven en laat uitlekken. Hak het vruchtvlees fijn. Hak de knoflook en de sjalot fijn. Snij de Gorgonzola in plakjes. Was de spinazie en laat hem uitlekken.
- Verhit de olie, bak de sjalot en de knoflook glazig. Voeg het tomatenvlees toe en verhit tot het vocht verdampt is. Roer er de spinazie door, verwarm nog even en kruid met peper en zout.
- Vul de tomaten met het mengsel en leg er een plakje Gorgonzola op. Rooster ze 5 minuten op de grill.
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 Commentaires
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Proposer une Recette
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 171 calories dans 1 portion de Gevulde Tomaten met Spinazie en Roquefort.
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Répartition Calorique: 54% gras, 26% glu, 20% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
714 kj
9%
171 kcal
Gras
10,84g
15%
Gras Saturés
0,607g
3%
Gras Monoinsaturés
2,565g
Gras Polyinsaturés
0,751g
Glucides
11,64g
4%
Sucre
5,17g
6%
Fibre
4,1g
Protéine
9,08g
18%
Sel
0,20g
3%
Cholestérol
0mg
Potassium
942mg
47%
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Répartition Calorique:
Glucide (26%)
Gras (54%)
Protéine (20%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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