Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 10 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
par le membre: mmmeii  다이어트 고구마 크로켓
오븐에 구운 다이어트 크로켓.
Ingrédients
Directives
- 찐 고구마 으깨기.
- 야채 다지고 볶기.
- 마요 1티스푼, 소금, 후추 간하기.
- 뭉쳐서 오븐에 굽기 (180:15분 뒤집어서 5분).
2 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
| |
|
|
| |
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
|
Trouver Plus de Recettes
|
Filtrer par Type de Repas
pains et produits de boulangerie
Recettes plus Récentes
|
Simple et facile à réaliser.
|
|
Snack rapide, savoureux et peu calorique.
|
|
Plat délicieux et peu calorique.
|
|
Délicieux, simple et rapide à préparer.
|
|
Proposer une Recette
|
Résumé Nutritionnel:
|
 |
Il y a 261 calories dans 1 portion de 다이어트 고구마 크로켓.
|
|
Répartition Calorique: 15% gras, 80% glu, 5% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1090 kj
13%
260 kcal
Gras
4,44g
6%
Gras Saturés
0,666g
3%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
2,246g
Gras Polyinsaturés
1,342g
Glucides
52,92g
20%
Sucre
13,63g
15%
Fibre
6,4g
Protéine
3,61g
7%
Sel
0,80g
13%
Cholestérol
0mg
Potassium
775mg
39%
|
Répartition Calorique:
Glucide (80%)
Gras (15%)
Protéine (5%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|