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Rendements:
6 portion(s)
Temps de Préparation:
20 mins
Temps de Cuisson:
35 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
pains et produits de boulangerie
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Tuatara64

Tarte aux Poireaux et Lardons

Plat délicieux et peu calorique.

Ingrédients

Directives

  1. Disposez la pâte feuilletée dans le moule.
  2. Faire revenir les échalotes, les lardons et les poireaux dans l'huile d'olive. Mettre de côté.
  3. Mélanger la crème, la moutarde et les œufs.
  4. Étalez le mélange de poireaux frits au fond du plat puis recouvrez-le du mélange de crème. Saupoudrer le fromage râpé dessus.
  5. Enfourner 8 min à 220°C puis 35 min à 180°C.
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Résumé Nutritionnel:

Il y a 236 calories dans 1 portion de Tarte aux Poireaux et Lardons.
Répartition Calorique: 47% gras, 36% glu, 17% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
989 kj
12%
236 kcal
Gras
12,52g
18%
Gras Saturés
5,558g
28%
Gras Monoinsaturés
1,797g
Gras Polyinsaturés
0,547g
Glucides
21,5g
8%
Sucre
4,52g
5%
Fibre
1,9g
Protéine
10g
20%
Sel
0,75g
12%
Cholestérol
62mg
Potassium
206mg
10%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
de VQR*
(236 cal)
12% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (36%)
 
Gras (47%)
 
Protéine (17%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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