Блинчики Овсяные с Начинкой
Temps de Préparation: 15 mins
Temps de Cuisson: 10 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
collations
desserts
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Сытный завтрак менее чем за 30 минут.
Ingrédients
Directives
- Нарежьте банан. Шоколад порубить. Натереть сыр.
- Измельчите овсяные хлопья, затем смешайте с молоком и яйцом.
- Готовьте овсяную кашу на сковороде с антипригарным покрытием до золотистого цвета.
- Положите ломтики банана и сыр, затем сложите. Варить несколько минут, пока сыр не растает.
- Переложить на тарелку и украсить шоколадом.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 382 calories dans 1 portion de Блинчики Овсяные с Начинкой.
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Répartition Calorique: 39% gras, 41% glu, 20% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1598 kj
19%
382 kcal
Gras
16,07g
23%
Gras Saturés
1,454g
7%
Gras Monoinsaturés
1,702g
Gras Polyinsaturés
0,658g
Glucides
38,38g
15%
Sucre
13,12g
15%
Fibre
4,7g
Protéine
18,74g
37%
Sel
0,16g
3%
Cholestérol
186mg
Potassium
345mg
17%
Répartition Calorique:
Glucide (41%)
Gras (39%)
Protéine (20%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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