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Rendements:
1 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
10 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
collations
desserts
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Natalia_2809

Блинчики Овсяные с Начинкой

Сытный завтрак менее чем за 30 минут.

Ingrédients

Directives

  1. Нарежьте банан. Шоколад порубить. Натереть сыр.
  2. Измельчите овсяные хлопья, затем смешайте с молоком и яйцом.
  3. Готовьте овсяную кашу на сковороде с антипригарным покрытием до золотистого цвета.
  4. Положите ломтики банана и сыр, затем сложите. Варить несколько минут, пока сыр не растает.
  5. Переложить на тарелку и украсить шоколадом.
 


     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 382 calories dans 1 portion de Блинчики Овсяные с Начинкой.
Répartition Calorique: 39% gras, 41% glu, 20% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1598 kj
19%
382 kcal
Gras
16,07g
23%
Gras Saturés
1,454g
7%
Gras Monoinsaturés
1,702g
Gras Polyinsaturés
0,658g
Glucides
38,38g
15%
Sucre
13,12g
15%
Fibre
4,7g
Protéine
18,74g
37%
Sel
0,16g
3%
Cholestérol
186mg
Potassium
345mg
17%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
19%
de VQR*
(382 cal)
19% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (41%)
 
Gras (39%)
 
Protéine (20%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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