Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 3 mins
Type de repas:
collations
petit-déjeuner
desserts
pains et produits de boulangerie
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Petit déjeuner simple et rapide.
Ingrédients
Directives
- Dans un grand bol, ajouter la purée de banane et l'œuf, puis mélanger.
- Ajouter les flocons d'avoine puis mélanger.
- Ajouter la poire puis mélanger.
- Transférer le mélange dans un récipient allant au micro-ondes, puis chauffer au micro-ondes pendant 3 minutes. Top n'importe lequel de votre choix.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 463 calories dans 1 portion de Petit Déjeuner Bowl.
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Répartition Calorique: 16% gras, 72% glu, 12% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1937 kj
23%
463 kcal
Gras
8,41g
12%
Gras Saturés
2,05g
10%
Gras Monoinsaturés
1,485g
Gras Polyinsaturés
0,627g
Glucides
84,23g
32%
Sucre
28,9g
32%
Fibre
13,7g
Protéine
14,48g
29%
Sel
0,14g
2%
Cholestérol
157mg
Potassium
610mg
31%
Répartition Calorique:
Glucide (72%)
Gras (16%)
Protéine (12%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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