Crema de Zanahoria y Alubias Rojas
Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 30 mins
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: JackORoe  Crema de Zanahoria y Alubias Rojas
Plato bajo en calorías para calentar tu día.
Ingrédients
Directives
- Dorar cebolla con el aceite.
- Añadir caldo.
- Añadir zanahoria cortada y alubias.
- Hervir hasta que esté bien hecho.
- Haga puré usando una licuadora.
- Servir en un bol y decorar.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 173 calories dans 1 portion de Crema de Zanahoria y Alubias Rojas.
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Répartition Calorique: 34% gras, 42% glu, 24% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
723 kj
9%
173 kcal
Gras
6,48g
9%
Gras Saturés
1,181g
6%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
3,468g
Gras Polyinsaturés
1,371g
Glucides
18,09g
7%
Sucre
5,54g
6%
Fibre
7,3g
Protéine
10,14g
20%
Sel
1,82g
30%
Cholestérol
16mg
Potassium
462mg
23%
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Répartition Calorique:
Glucide (42%)
Gras (34%)
Protéine (24%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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