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Rendements:
3 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
10 mins
Type de repas:
soupes
déjeuner
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: analangarica

Tomato & Basil Soup

An easy to make delicious soup for low carb diets.

Ingrédients

Directives

  1. Boil the tomatoes. Strain them and let cool until you are able to touch them; then peel them and place in blender.
  2. Add the remaining ingredients to blender (cream, basil, chicken stock and tomato paste). Blend until there are no more lumps or pieces of tomato.
  3. Pour the soup into a pot and bring to the boil to a slow heat (the red color should change to a darker one).
  4. Note: for presentation only, you may add a couple of basil leaves once you've served your portion. Enjoy.
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soupes déjeuner

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 305 calories dans 1 portion de Tomato & Basil Soup.
Répartition Calorique: 85% gras, 11% glu, 4% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1278 kj
15%
305 kcal
Gras
29,71g
42%
Gras Saturés
18,352g
92%
Gras Monoinsaturés
8,575g
Gras Polyinsaturés
1,273g
Glucides
8,88g
3%
Sucre
3,87g
4%
Fibre
1,8g
Protéine
3,36g
7%
Sel
0,78g
13%
Cholestérol
109mg
Potassium
426mg
21%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
de VQR*
(305 cal)
15% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (11%)
 
Gras (85%)
 
Protéine (4%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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