Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
6 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
20 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
desserts
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Solene chlt

Healthy Muffins

Votre muffin préféré mais une version plus saine.

Ingrédients

Directives

  1. Mélanger la farine et la levure, puis rajouter les pépites de chocolat.
  2. Dans un autre saladier mélanger l’œuf avec le sirop d’agave. Puis rajouter la compote.
  3. Ajouter le mélange sec au saladier contenant l’œuf. Bien mélanger.
  4. Verser doucement le lait puis bien mélanger.
  5. Rajouter les amandes, qui auront été grillées au four auparavant, 7 min à 180°C.
  6. Mettre la pâte dans des petits moules à muffin, et enfourner pour 20 min à 180°C !
  7. Laisser refroidir 5 min avant de démouler, et dégustez !
 


     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

pains et produits de boulangerie desserts

Recettes plus Récentes

par le membre: theslem78
Doux, délicieux et facile à préparer.
par le membre: Choupi3ve
Simple et facile à réaliser.
par le membre: Tuatara64
Plat délicieux et peu calorique.
par le membre: Liissaa81
Snack rapide, savoureux et peu calorique.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 344 calories dans 1 portion de Healthy Muffins.
Répartition Calorique: 38% gras, 52% glu, 10% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1437 kj
17%
344 kcal
Gras
14,29g
20%
Gras Saturés
5,198g
26%
Gras Monoinsaturés
4,06g
Gras Polyinsaturés
1,663g
Glucides
44,56g
17%
Sucre
11,65g
13%
Fibre
4g
Protéine
8,93g
18%
Sel
0,04g
1%
Cholestérol
34mg
Potassium
130mg
7%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
de VQR*
(344 cal)
17% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (52%)
 
Gras (38%)
 
Protéine (10%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.