Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 10 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Crêpes faibles en calories avec fromage cottage et flocons d'avoine.
Ingrédients
Directives
- Mélange la farine de flocon, sucre et levure chimique.
- Ensuite les oeufs et les blancs.
- Ensuite le fromage blanc avec un peu de cannelle.
- Puis cuire dans un gaufrier.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 78 calories dans 1 portion de Pancakes.
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Répartition Calorique: 29% gras, 43% glu, 28% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
325 kj
4%
78 kcal
Gras
2,5g
4%
Gras Saturés
0,863g
4%
Gras Monoinsaturés
0,903g
Gras Polyinsaturés
0,417g
Glucides
8,33g
3%
Sucre
0,25g
0%
Fibre
0,9g
Protéine
5,36g
11%
Sel
0,24g
4%
Cholestérol
48mg
Potassium
76mg
4%
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Répartition Calorique:
Glucide (43%)
Gras (29%)
Protéine (28%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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