Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 2 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
collations
desserts
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: KmKm07  Bowlcake
Petit déjeuner simple et rapide.
Ingrédients
Directives
- Dans un bol, écraser la banane, puis mélanger l'oeuf et les flocons d'avoine.
- Ajouter le chocolat. Remarque : Assurez-vous de le placer au milieu du mélange.
- Micro-ondes le mélange pendant 2 minutes, puis laisser refroidir.
- Une fois refroidi, saupoudrer de noix de coco râpée.
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Sain et savoureux sans sucre raffiné ajouté.
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Sucré et délicieux, parfait pour le goûter.
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Délicieux, simple et rapide à préparer.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 494 calories dans 1 portion de Bowlcake.
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Répartition Calorique: 41% gras, 47% glu, 11% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
2067 kj
25%
494 kcal
Gras
22,36g
32%
Gras Saturés
12,996g
65%
Gras Monoinsaturés
1,714g
Gras Polyinsaturés
0,686g
Glucides
57,93g
22%
Sucre
20,71g
23%
Fibre
9,7g
Protéine
13,92g
28%
Sel
0,16g
3%
Cholestérol
186mg
Potassium
481mg
24%
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Répartition Calorique:
Glucide (48%)
Gras (41%)
Protéine (11%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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