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Rendements:
10 portion(s)
Temps de Préparation:
2 h 10 mins
Type de repas:
collations
d'autres
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: wely17

Boulettes Protéinées à la Banane et à L'avoine

Ces boules d'énergie saines sans cuisson sont extrêmement savoureuses et faciles à préparer.

Ingrédients

Directives

  1. Écrasez la banane.
  2. Incorporer les flocons d'avoine et le beurre d'arachide jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.
  3. Formez des boules et placez-les dans un récipient avec un couvercle.
  4. Mettre au réfrigérateur pendant 1 à 2 heures pour faire prendre.
 


     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 52 calories dans 1 portion de Boulettes Protéinées à la Banane et à L'avoine.
Répartition Calorique: 25% gras, 62% glu, 13% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
219 kj
3%
52 kcal
Gras
1,52g
2%
Gras Saturés
0,248g
1%
Gras Monoinsaturés
0,262g
Gras Polyinsaturés
0,208g
Glucides
8,37g
3%
Sucre
1,6g
2%
Fibre
1,2g
Protéine
1,76g
4%
Sel
0,04g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
72mg
4%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
de VQR*
(52 cal)
3% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (62%)
 
Gras (25%)
 
Protéine (13%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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