Bol de Yaourt aux Bleuets
Temps de Préparation: 10 mins
Type de repas:
collations
petit-déjeuner
Note:
Pas encore notée.
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Bol de Yaourt aux Bleuets
Petit-déjeuner ou collation à base de 4 ingrédients.
Ingrédients
Directives
- Verser le yaourt dans un bol.
- Déposer des myrtilles sur le dessus.
- Déposer des graines de tournesol.
- Saupoudrer de graines de chia.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 160 calories dans 1 portion de Bol de Yaourt aux Bleuets.
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Répartition Calorique: 33% gras, 50% glu, 16% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
669 kj
8%
160 kcal
Gras
6,1g
9%
Gras Saturés
3,078g
15%
Gras Monoinsaturés
0,047g
Gras Polyinsaturés
0,146g
Glucides
20,77g
8%
Sucre
14,18g
16%
Fibre
3,2g
Protéine
6,64g
13%
Sel
0,24g
4%
Cholestérol
0mg
Potassium
77mg
4%
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Répartition Calorique:
Glucide (51%)
Gras (33%)
Protéine (16%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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