Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 10 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: lltmrdm  Crêpes Protéinées
Petit-déjeuner ou collation en moins de 30 minutes.
Ingrédients
Directives
- Battez tous les ingrédients dans un mélangeur.
- Laisser reposer quelques minutes.
- Cuire dans une poêle légèrement graissée jusqu'à ce que le tout soit pris.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 81 calories dans 1 portion de Crêpes Protéinées.
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Répartition Calorique: 17% gras, 35% glu, 48% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
339 kj
4%
81 kcal
Gras
1,47g
2%
Gras Saturés
0,403g
2%
Gras Monoinsaturés
0,401g
Gras Polyinsaturés
0,167g
Glucides
6,86g
3%
Sucre
2,08g
2%
Fibre
0,7g
Protéine
9,44g
19%
Sel
0,19g
3%
Cholestérol
44mg
Potassium
20mg
1%
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Répartition Calorique:
Glucide (35%)
Gras (17%)
Protéine (48%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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