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Rendements:
15 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
20 mins
Type de repas:
collations
petit-déjeuner
desserts
pains et produits de boulangerie
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: Maanøn

Gateau Avoine et Beurre de Cacahuete

Délicieux, légèrement sucré et facile à faire.

Ingrédients

Directives

  1. Mettre dans un saladier les Flocons d'avoine avec le lait d'avoine puis remuer.
  2. Dans un autre saladier écraser les bananes, ajouter le beurre de cacahuète, puis le mélange d'avoine.
  3. Étaler la pâte dans un moule.
  4. Ajouter les pépites de chocolat.
  5. Mettre au four 20 minutes à 180°C.
 


     
 

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Satisfaisant, délicieux et facile à préparer.

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 125 calories dans 1 portion de Gateau Avoine et Beurre de Cacahuete.
Répartition Calorique: 36% gras, 52% glu, 12% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
522 kj
6%
125 kcal
Gras
5,12g
7%
Gras Saturés
0,536g
3%
Gras Monoinsaturés
0,429g
Gras Polyinsaturés
0,342g
Glucides
16,42g
6%
Sucre
4,08g
5%
Fibre
2,2g
Protéine
3,81g
8%
Sel
0,06g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
134mg
7%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
de VQR*
(125 cal)
6% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (52%)
 
Gras (36%)
 
Protéine (12%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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