Mini Quiches aux Lardons sans Pâte
Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
apéritifs
accompagnements
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: jcgagnon
Mini Quiches aux Lardons sans Pâte
Sympa pour l'apéro ou en entrée.
Ingrédients
Directives
- Chauffer le four à 200°C. Graisser les moules à muffins et mettre un petit cercle de papier sulfurisé au fond des moules.
- Dans un bol, bien mélanger les oeufs, la crème fraîche et la crème liquide Ajouter la farine, bien mélanger.
- Ajouter le fromage et les allumettes. Ajouter le sel de céleri et des herbes de provence; (ou tout autre épices/herbes de votre choix).
- Cuire à four chaud 20-25 minutes.
120 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Commentaires
Il manque la quantité creme
26 mai 16 par le membre: Wattin
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 144 calories dans 1 portion de Mini Quiches aux Lardons sans Pâte.
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Répartition Calorique: 58% gras, 20% glu, 22% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
603 kj
7%
144 kcal
Gras
9,21g
13%
Gras Saturés
4,276g
21%
Gras Monoinsaturés
0,483g
Gras Polyinsaturés
0,202g
Glucides
7,09g
3%
Sucre
0,65g
1%
Fibre
0,2g
Protéine
7,91g
16%
Sel
0,82g
14%
Cholestérol
53mg
Potassium
25mg
1%
Répartition Calorique:
Glucide (20%)
Gras (58%)
Protéine (22%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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