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Rendements:

5 portion(s)

Temps de Préparation:

15 mins

Temps de Cuisson:

20 mins

Type de repas:

soupes

déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: Alinefau

Velouté de Poireaux

Name: Velouté de Poireaux
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Ingredients: 1 serving kub or; 1 000 g poireau; 100 g pomme de terre

Une bonne petite soupe de poireaux.

Ingrédients

Directives

Eplucher les pomme de terre et les couper en morceaux. Préparer les poireaux et les couper en rondelles. Mettre dans une cocotte minute. couvrir avec 1,5 l d'eau et ajouter un kub or.
Faire cuire 10 minutes après la rotation de la soupape.
Mixer au mixeur pour obtenir un velouté. Savourer.

68 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

bonsoir merci pour ta recette je vais tester ce soir !!

05 avr. 16 par le membre: nath39700

Très facile et rapide à faire. Délicieuse. Je la recommande.

17 févr. 15 par le membre: kekefekoko


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 137 calories dans 1 portion de Velouté de Poireaux.
	Répartition Calorique: 4% gras, 87% glu, 9% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

575 kj

137 kcal

Gras

0,68g

Gras Saturés

0,085g

Gras Monoinsaturés

0,008g

Gras Polyinsaturés

0,34g

Glucides

31,62g

12%

Sucre

8,03g

Fibre

4,1g

Protéine

3,4g

Sel

0,10g

Cholestérol

0mg

Potassium

441mg

22%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(137 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (87%)

Gras (4%)

Protéine (9%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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