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benjimoto64

Rejoint avril 2015

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Historique de Poids

Poids Initial

85,5 kg

Perdu jusqu'à présent: 0 kg

Poids Actuel

85,5 kg
Performance: poids stable

Objectif de Poids

78 kg

Reste à parcourir: 7,5 kg

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Historique de poids de benjimoto64

	supafar
	Dernière entrée de poids: Perdant 5,6 kg par Semaine

Calories: 502kcal | Gras: 23,94g | Glu: 48,19g | Prot: 30,98g

Un plat d'endives (chicons pour les nordistes) au jambon, avec béchamel maison. Rien que du traditionnel, un régal.

Calories: 128kcal | Gras: 2,67g | Glu: 21,89g | Prot: 5,05g

Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.

Calories: 120kcal | Gras: 2,84g | Glu: 19,69g | Prot: 7,60g

Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.

Calories: 102kcal | Gras: 0,19g | Glu: 26,19g | Prot: 0,79g

Une recette traditionnelle et facile de glace à la pastèque pour les grosses chaleurs d'été.

Calories: 49kcal | Gras: 2,45g | Glu: 4,06g | Prot: 3,16g

Réalisation facile et rapide.