manichmenna - Membre

manichmenna

Rejoint juin 2019

Posts

Suivi

Abonnés

Historique de Poids

Poids Initial

78 kg

Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg

Poids Actuel

72,2 kg
Performance: poids stable

Objectif de Poids

54 kg

Reste à parcourir: 18,2 kg

Suivre

Historique de poids de manichmenna

Voir l'Historique Complet

Suivi

	xPanpanx
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,2 kg par Semaine

Livre de Cuisine de manichmenna

Calories: 321kcal | Gras: 5,39g | Glu: 34,81g | Prot: 31,64g

Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja

Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.

Calories: 99kcal | Gras: 0,78g | Glu: 21,98g | Prot: 4,54g

Wok Légumes Light

Une recette légère originale.

Calories: 203kcal | Gras: 11,30g | Glu: 8,53g | Prot: 16,16g

Poulet Yassa Allégé

Recette africaine à base d'oignons et de citrons.

Calories: 156kcal | Gras: 5,44g | Glu: 26,60g | Prot: 4,72g

Papillote d’Aubergines à la Tomate

Si vous Aimez les aubergines cette recette vous plaira, elle est simple et diététique.

Calories: 193kcal | Gras: 8,01g | Glu: 5,11g | Prot: 21,70g

Lapin en Sauce

Lapin au vin blanc.

Voir le Livre de Cuisine Complet

Aliment & Exercice Récents de manichmenna

	Sandwich Grainé Poulet
	Mini Chausson aux Pommes
	Mini Pain aux Raisins
	Stepper
	Marche (Rapide) - 6,5/kph
	Marche (Exercice) - 5,5/kph

Voir Calendrier de Régime