nad03109 - Membre

nad03109

Rejoint mars 2016

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Historique de Poids

Poids Initial

103 kg

Perdu jusqu'à présent: 12,8 kg

Poids Actuel

90,2 kg
Performance: Perdant 0,2 kg par Semaine

Objectif de Poids

80 kg

Reste à parcourir: 10,2 kg

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Historique de poids de nad03109

	stephadri04
	Dernière entrée de poids: Prenant 0,0 kg par Semaine

Calories: 99kcal | Gras: 0,78g | Glu: 21,98g | Prot: 4,54g

Une recette légère originale.

Calories: 203kcal | Gras: 11,30g | Glu: 8,53g | Prot: 16,16g

Recette africaine à base d'oignons et de citrons.

Calories: 144kcal | Gras: 9,21g | Glu: 7,09g | Prot: 7,91g

Sympa pour l'apéro ou en entrée.

Calories: 65kcal | Gras: 1,66g | Glu: 9,45g | Prot: 3,56g

Des galettes simple et légère.

Calories: 189kcal | Gras: 10,22g | Glu: 9,82g | Prot: 13,89g

Mayonnaise sans huile.

	Oeuf (Entier)
	Chayote (Fruit, avec du Sel, Égouttée, Bouillie, Cuite)
	Baguette
	Marche (Lent) - 3/kph
	Travail de Bureau
	Cuisiner