steftcho - Membre

steftcho

Rejoint décembre 2021

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Historique de Poids

Poids Initial

83,7 kg

Perdu jusqu'à présent: 24,4 kg

Poids Actuel

59,3 kg
Performance: poids stable

Objectif de Poids

64 kg

Reste à parcourir: 4,7 kg

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64 ans
1m67
genre M
Val d'Oise

Historique de poids de steftcho

	Païsha
	Dernière entrée de poids: Perdant 2,1 kg par Semaine

	Omar KOKACH
	Dernière entrée de poids: Prenant 1,1 kg par Semaine

	Aurelietrz
	Dernière entrée de poids: Perdant 1,4 kg par Semaine

	Gwenou78
	Dernière entrée de poids: Perdant 0,1 kg par Semaine

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Calories: 466kcal | Gras: 26,31g | Glu: 44,00g | Prot: 14,74g

Plat sain en quelques étapes simples.

Calories: 195kcal | Gras: 12,23g | Glu: 19,19g | Prot: 2,97g

Un gâteau à déguster au goûter en famille ou entre amies.

Calories: 196kcal | Gras: 8,18g | Glu: 14,27g | Prot: 15,57g

Une quiche moins calorique et delicieuse accompagnée de salade.

Calories: 154kcal | Gras: 7,58g | Glu: 4,60g | Prot: 16,63g

Un plat qui fera plaisir aux petits et aux grands.

Calories: 87kcal | Gras: 2,90g | Glu: 5,97g | Prot: 9,19g

Galettes de poisson blanc avec biscotte, céleri, ail, persil, citron.

	Pain Seigle Complet
	Fromage Roquefort
	Purée de Carotte Pomme de Terre