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Mexican Turkey Muffins
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Rendements:
16 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
20 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
collations
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
msdunham71
Mexican Turkey Muffins
These turkey muffins provide a Mexican kick.
Ingrédients
3 larges eggs
1 cuillère à soupe chili powder
2 oz feta cheese
1/2 cup black bean dip
1 cup oats, dry
2 lbs lean ground turkey
Directives
Mix all ingredients together.
Bake in a greased muffin pan for 20-25 minutes at 350 °F (175 °C).
39 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
If one wanted to bring the fat macros up, you could add bacon or use ground beef instead of turkey
25 avr. 18 par le membre:
jeniseurquhart
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 107 calories dans 1 portion de Mexican Turkey Muffins.
Répartition Calorique:
20% gras
, 20% glu, 59% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
446 kj
5%
106 kcal
Gras
2,45g
3%
Gras Saturés
0,804g
4%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
0,499g
Gras Polyinsaturés
0,288g
Glucides
5,45g
2%
Sucre
0,36g
0%
Fibre
1,4g
Protéine
15,99g
32%
Sel
0,36g
6%
Cholestérol
70mg
Potassium
22mg
1%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
de VQR*
(106 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (21%)
Gras (20%)
Protéine (59%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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