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Rendements:

2 portion(s)

Type de repas:

plats principaux

déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: AlgaeGirl

Salmon One Pot

From frozen to table in less than half and hour.

Ingrédients

Directives

Place frozen salmon fillets in oven safe dish.
Add peppers and potatoes.
Add garlic and pepper.
Pour water and oil over everything and cover.
Bake at 410° F (210° C) for 20 to 25 minutes.

64 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

I tried this the other day and it was very filling and didn't have a bad fishy taste to it. It was really good. Thanks for sharing this. I will make it again.

23 avr. 11 par le membre: sweetgalntx

This sounds delicious, but I'd leave out the peppers. Only because I don't like them.

27 juil. 10 par le membre: Lillian93940


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 331 calories dans 1 portion de Salmon One Pot.
	Répartition Calorique: 52% gras, 17% glu, 31% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

1385 kj

17%

331 kcal

Gras

19,69g

28%

Gras Saturés

3,41g

17%

Gras Monoinsaturés

9,856g

Gras Polyinsaturés

1,509g

Glucides

13,96g

Sucre

2,98g

Fibre

1,4g

Protéine

26,38g

53%

Sel

0,20g

Cholestérol

60mg

Potassium

156mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

17%

de VQR*

(331 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (17%)

Gras (52%)

Protéine (31%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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