Bouillie Au Four

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe sirop d'erable à 100%
• 50 g graines de courge
• 400 g fromage blanc nature au lait demi écrémé
• 1 cuillère à soupe huile d'olive
• 50 g noix de pécan
• 200 g flocons d'avoine

Directives

1. Mélanger les flocons d'avoine, le fromage cottage, l'huile d'olive et le sirop d'érable.
2. Concassez grossièrement les noix de pécan.
3. Mélanger les noix de pécan et les graines de citrouille au mélange.
4. Étalez votre préparation sur une plaque à pâtisserie avec du papier sulfurisé sur environ 1 cm de hauteur.
5. Cuire environ 45 minutes à 150°C.