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Rendements:

1 portion(s)

Temps de Préparation:

1 min

Temps de Cuisson:

4 mins

Type de repas:

desserts

collations

petit-déjeuner

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: jkuz11

Магкейк Шоколадный

Name: Магкейк Шоколадный
Prep time: 1 min
Cook time: 4 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 large Яйцо; 0,4 serving Отруби Овсяные; 0,01 serving Разрыхлитель Теста; 0,05 serving Заменитель Сахара; 1/2 serving Молоко 1%; 0,1 serving Какао-Порошок Обезжиренный

Магкейк шоколадный в микроволновке.

Ingrédients

Directives

Смешать все ингредиенты до однородности.
Вылить в глубокую чашку. Поставить в микроволновку на 2-4 минуты на максимальной мощности. Лучше вынуть слегка влажным.

736 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Если кому-то, как мне, нельзя овёс, то отруби можно заменить на смесь 1 ст.л. цельнозерновой пшеничной муки + 1 ст.л. льняной муки. Вкус специфический, но есть можно.

07 juil. 19 par le membre: Тушка Тушканчика

спасибо

22 mars 19 par le membre: kristinaastafeva

Спасибо. Рецептик очень пригодился.Вкус не очень,зато голод утоляет сразу.

26 juin 18 par le membre: pankrat kot

Вкусно. Спасибо за рецепт!

03 juin 17 par le membre: khoroshilova1

Быстро и вкусно.Я делала с пшеничными отрубями.Тоже понравилось.

19 déc. 16 par le membre: Elena Gel


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 247 calories dans 1 portion de Магкейк Шоколадный.
	Répartition Calorique: 33% gras, 38% glu, 30% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

1033 kj

12%

247 kcal

Gras

8,57g

12%

Gras Saturés

1,55g

Gras Monoinsaturés

1,905g

Gras Polyinsaturés

0,682g

Glucides

22,23g

Sucre

0,38g

Fibre

6,9g

Protéine

17,53g

35%

Sel

0,18g

Cholestérol

212mg

Potassium

67mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

12%

de VQR*

(247 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (37%)

Gras (33%)

Protéine (30%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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