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Rendements:
3 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
2 h
Type de repas:
soupes
Note:

Pas encore notée.

Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: mkyoyoyo

토마토소고기스튜

토마토 소고기 야채 버터 스튜.

Ingrédients

Directives

  1. 소고기는 깍뚝썰기 토마토는 칼집내기.
  2. 버터를 녹인 팬에 소고기와 토마토를 볶는다.
  3. 통마늘과 냉동야채를 넣는다.
  4. 뚜껑을 닫고 2시간동안 열지않고 약불에서 끓여준다.
  5. 기호에 따라 소금 추가.
  6. 무수분 요리 (물없이 요리).
  7. 무쇠냄비 추천.
 


     
 

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Résumé Nutritionnel:

Il y a 515 calories dans 1 portion de 토마토소고기스튜.
Répartition Calorique: 70% gras, 13% glu, 17% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
2155 kj
26%
515 kcal
Gras
40,62g
58%
Gras Saturés
20,936g
105%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
11,477g
Gras Polyinsaturés
1,555g
Glucides
16,32g
6%
Sucre
7,02g
8%
Fibre
2,8g
Protéine
22,35g
45%
Sel
0,55g
9%
Cholestérol
122mg
Potassium
692mg
35%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
26%
de VQR*
(515 cal)
26% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (13%)
 
Gras (70%)
 
Protéine (17%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

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