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Coco Muffins
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Rendements:
6 portion(s)
Temps de Préparation:
10 mins
Temps de Cuisson:
12 mins
Type de repas:
collations
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre:
dachlex
Coco Muffins
Low carb, gluten free, sugar free wonderful muffins perfect for breakfast.
Ingrédients
1 large egg
2 1/2 oz goats milk
2 larges egg yolk
1 cuillère à café vanilla extract
2 cuillères à café canola oil
2 cuillères à soupe, écrasées flaxseeds
1/3
tasse
water
1 cuillère à café baking soda
1 scoop whey protein isolate
2 tbsp coconut flour
1 oz sour cream
1 cuillère à soupe heavy cream
Directives
Combine all the elements.
Bake for 12-15 minutes until the top becomes brownish.
Note: add some stevia extract if you want a sweeter taste.
128 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
Commentaires
Yes, since it is only 3.21g carbs per serving.
01 janv. 13 par le membre:
befree005
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Résumé Nutritionnel:
Il y a 114 calories dans 1 portion de Coco Muffins.
Répartition Calorique:
60% gras
, 12% glu, 28% prot.
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
475 kj
6%
114 kcal
Gras
7,53g
11%
Gras Saturés
2,788g
14%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
2,743g
Gras Polyinsaturés
1,557g
Glucides
3,38g
1%
Sucre
0,97g
1%
Fibre
1,6g
Protéine
7,79g
16%
Sel
0,61g
10%
Cholestérol
112mg
Potassium
86mg
4%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
de VQR*
(114 cal)
Répartition Calorique:
Glucide (12%)
Gras (60%)
Protéine (28%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories
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