Temps de Préparation: 15 mins
Temps de Cuisson: 10 mins
Type de repas:
desserts
collations
petit-déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Легкий диетический десерт, прекрасный перекус.
Ingrédients
Directives
- Яблоко очистить от кожуры, натереть на средней тёрке и добавить к нему творог и яйцо.
- Тщательно перемешать.
- Разложить по формочкам, поставить выпекаться в микроволновую печь или в духовку на 5-7 минут.
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Recette de petit-déjeuner savoureuse et rapide.
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Sucré, croustillant à l’extérieur et moelleux à l’intérieur.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 331 calories dans 1 portion de Яблочное Суфле.
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Répartition Calorique: 16% gras, 34% glu, 51% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1385 kj
17%
331 kcal
Gras
5,54g
8%
Gras Saturés
1,967g
10%
Gras Monoinsaturés
1,917g
Gras Polyinsaturés
0,718g
Glucides
27,13g
10%
Sucre
20,2g
22%
Fibre
4,8g
Protéine
40,56g
81%
Sel
0,23g
4%
Cholestérol
200mg
Potassium
301mg
15%
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Répartition Calorique:
Glucide (33%)
Gras (16%)
Protéine (51%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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