Temps de Préparation: 2 mins
Temps de Cuisson: 10 mins
Type de repas:
desserts
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
par le membre: svetlana_sti
Рулет с Шоколадно-Творожным Кремом
Легкий в приготовлении десерт, абсолютно безопасен для фигуры.
Ingrédients
Directives
- Смешать 1 яйцо и 2 белка ,слегка взбить, добавить 1 ст.л. клетчатки или отрубей, добавить сахарозаменитель по вкусу (я использую фитпарад в пакетиках -2 шт).
- На разогретую антипригарную сковороду без масла, вылить яичную смесь и накрыть крышкой на среднем огне, пожарить с двух сторон наш блинчик.
- Пока блинчик жарится, смешать в тарелке творог (должен быть мягкий-кремообразный), 1 ч.л. какао, сахарозаменитель, и ваниль по вкусу.
- Выложить на готовый блин начинку и свернуть в рулет, дать немного остыть и украсить по желанию.
- Приятного аппетита.
62 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
|
|
|
|
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Trouver Plus de Recettes
|
Filtrer par Type de Repas
desserts
collations
Recettes plus Récentes
Une recette facile, simple et faible en glucides.
|
Léger, rapide et savoureux.
|
Recette savoureuse, saine et simple.
|
Simple et facile à réaliser.
|
|
Proposer une Recette
Résumé Nutritionnel:
|
|
Il y a 232 calories dans 1 portion de Рулет с Шоколадно-Творожным Кремом.
|
|
Répartition Calorique: 25% gras, 26% glu, 49% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
971 kj
12%
232 kcal
Gras
7,76g
11%
Gras Saturés
1,55g
8%
Gras Monoinsaturés
1,905g
Gras Polyinsaturés
0,682g
Glucides
18,14g
7%
Sucre
0,85g
1%
Fibre
12,7g
Protéine
33,9g
68%
Sel
0,45g
8%
Cholestérol
212mg
Potassium
175mg
9%
Répartition Calorique:
Glucide (26%)
Gras (25%)
Protéine (49%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|