Омлет со Стручковой Фасолью
Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 20 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: юлия_юлия  Омлет со Стручковой Фасолью
Очень питательно для завтраков.
Ingrédients
Directives
- Взбить венчиком 200мл сливок и 4 яйца, соль и перец.
- В форму выложить фасоль, залить полученной смесью.
- Поставить в духовку на 20-25 минут. До золотистой корочки. Подавать отдельно или с салатом.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 269 calories dans 1 portion de Омлет со Стручковой Фасолью.
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Répartition Calorique: 66% gras, 16% glu, 18% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1127 kj
13%
269 kcal
Gras
20,09g
29%
Gras Saturés
2,095g
10%
Gras Monoinsaturés
2,546g
Gras Polyinsaturés
0,975g
Glucides
11,04g
4%
Sucre
2,05g
2%
Fibre
3,7g
Protéine
12,06g
24%
Sel
0,38g
6%
Cholestérol
282mg
Potassium
90mg
4%
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Répartition Calorique:
Glucide (16%)
Gras (66%)
Protéine (18%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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