Temps de Préparation: 30 mins
Temps de Cuisson: 30 mins
Type de repas:
plats principaux
déjeuner
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Nisagm  Pizza de Coliflor
Pizza sin harina con la masa hecha de coliflor.
Ingrédients
Directives
- Rallar la coliflor cruda.
- Meter en el microondas a máxima potencia durante 8 minutos.
- Mezclar la coliflor con la mitad de la mozzarella.
- Extender en la bandeja del horno formando una base fina y compacta.
- Meter en el horno previamente precalentado y dorar hasta que los bordes empiecen a quemarse.
- Sacar y colocar el tomate triturado con especias al gusto y queso blanco.
- Repartir orégano por encima.
- Meter en el horno y gratinar.
188 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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 Commentaires
hoy la pruebo :)
28 juil. 16 par le membre: Loveangy
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Está super rica pero se desmenuza. He leído en otras recetas que, una vez cocida en el micro, conviene estrujarla (por ejemplo sobre un colador fino) para eliminar el máximo de agua. Cuanta menos agua quede, mejor. Luego se le añade un huevo para darle más consistencia.
11 avr. 16 par le membre: EvaSieteTres
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La hice con la mitad de ingredientes, y aunque sabia muy bien, a mi se me desmenuzó completamente.
11 août 15 par le membre: blancoana
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Me he quedado alucinada con lo de la coliflor de base para pizza! Es genial!!, la voy a probar. Lo único que me da reparo es la mozzarella y el queso, por las grasas que tienen...
27 juil. 15 par le membre: Blancamoon
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Me encanta. Mañana la voy a hacer. =)
31 mai 15 par le membre: Psiquela
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Simple et facile à réaliser.
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Sucré, croustillant à l’extérieur et moelleux à l’intérieur.
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Snack moyennement sucré, savoureux et faible en calories.
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Moelleux, modérément sucré et délicieux.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 211 calories dans 1 portion de Pizza de Coliflor.
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Répartition Calorique: 42% gras, 29% glu, 29% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
882 kj
11%
211 kcal
Gras
10,35g
15%
Gras Saturés
6,356g
32%
Gras Monoinsaturés
0,685g
Gras Polyinsaturés
0,399g
Glucides
16,42g
6%
Sucre
7,82g
9%
Fibre
6,4g
Protéine
16,2g
32%
Sel
0,39g
7%
Cholestérol
8mg
Potassium
885mg
44%
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Répartition Calorique:
Glucide (29%)
Gras (42%)
Protéine (29%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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