Temps de Préparation: 5 mins
Temps de Cuisson: 10 mins
Type de repas:
petit-déjeuner
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Petit déjeuner du matin parfait.
Ingrédients
Directives
- Dans un blender mettre les flocons d’avoine et les bananes et mixez.
- Ajoutez le lait végétal et mixez à nouveau.
- Faire chauffer la poêle et mettre une petite louche de la préparation pendant 3-5mins. Retournez le pancake quand il est prêt.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 59 calories dans 1 portion de Pancakes.
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Répartition Calorique: 20% gras, 70% glu, 10% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
249 kj
3%
59 kcal
Gras
1,34g
2%
Gras Saturés
0,248g
1%
Gras Monoinsaturés
0,274g
Gras Polyinsaturés
0,218g
Glucides
10,72g
4%
Sucre
3,11g
3%
Fibre
1,3g
Protéine
1,58g
3%
Sel
0,04g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
84mg
4%
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Répartition Calorique:
Glucide (70%)
Gras (20%)
Protéine (10%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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