Temps de Préparation: 15 mins
Temps de Cuisson: 7 mins
Type de repas:
plats principaux
petit-déjeuner
déjeuner
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Burger de saumon brioché à la française, délicat mais de très bon goût.
Ingrédients
Directives
- Faire cuise l’œuf mollet 7 min. Écraser l’avocat, avec la fêta, ajouter l’échalote et le jus de citron.
- Découper la tomate en rondelles.
- Faire toaster le pain.
- Déposer la préparation d’avocat sur le pain, la truite fumée, les tranches de tomate, la roquette.
- Découper l’œuf en deux, le déposer et recouvrir avec la deuxième partie du burger.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 545 calories dans 1 portion de Burger Brioche Saumon.
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Répartition Calorique: 49% gras, 34% glu, 17% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
2280 kj
27%
545 kcal
Gras
29,98g
43%
Gras Saturés
6,985g
35%
Gras Monoinsaturés
11,669g
Gras Polyinsaturés
2,543g
Glucides
47,46g
18%
Sucre
9,45g
11%
Fibre
9,8g
Protéine
24,09g
48%
Sel
2,02g
34%
Cholestérol
186mg
Potassium
732mg
37%
Répartition Calorique:
Glucide (34%)
Gras (49%)
Protéine (17%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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