Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 35 mins
Type de repas:
plats principaux
petit-déjeuner
pains et produits de boulangerie
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Un excellent petit-déjeuner ou un brunch qui plaira à coup sûr.
Ingrédients
Directives
- Faire revenir les oignons.
- Dans un saladier, mélanger oeufs, crème, et lait.
- Mettre la pâte dans un moule, disposer les oignons et rajouter le mélange.
- Émietter le chèvre.
- Cuire 30 à 35 minutes à 200°c.
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Simple et facile à réaliser.
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Sucré, croustillant à l’extérieur et moelleux à l’intérieur.
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Pratique pour avoir un petit dej sain pour plusieurs jours.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 610 calories dans 1 portion de Quiche Oignons Chèvre.
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Répartition Calorique: 50% gras, 35% glu, 15% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
2551 kj
30%
610 kcal
Gras
32,84g
47%
Gras Saturés
13,997g
70%
Gras Monoinsaturés
1,706g
Gras Polyinsaturés
0,681g
Glucides
52,15g
20%
Sucre
11,62g
13%
Fibre
3g
Protéine
21,72g
43%
Sel
2,07g
35%
Cholestérol
186mg
Potassium
246mg
12%
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Répartition Calorique:
Glucide (35%)
Gras (50%)
Protéine (15%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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