Temps de Préparation: 7 mins
Temps de Cuisson: 15 mins
Type de repas:
desserts
collations
petit-déjeuner
Note:
Pas encore notée.
Note Moyenne des Membres FatSecret
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Granola maison simple, rapide, et délicieux.
Ingrédients
Directives
- Verser dans un saladier les flocons d’avoine, la coco, les noix concassées, le cacao.
- Ajoutez le sel, l’huile fondue, sirop d'erable, et l’eau.
- Mélanger pour faire un mélange homogène.
- Disposer sur une plaque de four avec papier cuisson.
- Enfourner 15min à 180°c dans un four chaud.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 298 calories dans 1 portion de Granola Choco.
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Répartition Calorique: 56% gras, 36% glu, 8% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1248 kj
15%
298 kcal
Gras
18,54g
26%
Gras Saturés
9,751g
49%
Gras Monoinsaturés
3,75g
Gras Polyinsaturés
1,898g
Glucides
26,8g
10%
Sucre
5,2g
6%
Fibre
4,7g
Protéine
6,19g
12%
Sel
0,07g
1%
Cholestérol
0mg
Potassium
75mg
4%
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Répartition Calorique:
Glucide (36%)
Gras (56%)
Protéine (8%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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